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Posted by ブクログ
女性で筋トレやってる人達の具体的な食生活・習慣にしてること・体脂肪率・筋トレの頻度など具体的な情報がつまってて参考になった。ロールモデルがたくさん。パターンもみんな違うから良いとこ取り入れていきたい。
参考になる
モデルさんや
インストラクターの人のトレーニング方法や
食事内容が書かれていて
参考になるし、綺麗な人達ばっかりで
読んでてモチベーションが上がります
