感情タグBEST3
Posted by ブクログ
一瞬で強制的に集中する９つの方法、集中力を持続させるコツ、集中力を高める環境づくり、集中体質の作り方がコンパクトかつ具体的に示されている。
意志だけではなく、環境や心のあり方、時間の使い方、心身の整え方まで、基本的な情報はしっかりと押さえてある印象。
個人的には文章の読みやすさも好印象だった。
さてタイトルの「あの曲」は、どの曲なのだろう？
18-29
Posted by ブクログ
ポモドーロテクニックとは、25分間集中して1つの作業を行い5分休憩。4回繰り返した後30分休憩。5分休憩の間は、スマホも見ず、ボーっとリラックスする。
集中力が続かない人には効果的な方法とのことで、実践してみよう。
他に立ち上がって歩く行為。座ったままだと血液の循環が滞り、脳への酸素の供給量が減る。そこで暗記をしたい時は、部屋の中をぐるぐる歩いて覚えると効果的。
銭湯に行くことで開放感に浸れり、血液やリンパの流れが良くなりリラックス効果が得られる。
水泳もほどよい疲れが得られよい。
神保町のワゴンセールで出会い、タイトル買いした書籍。
著者は、京大に首席入学したとのこと。
