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偏差値95! クイズ王番組でも常連の京大首席合格者が教える、超速! 集中術。 集中しなきゃいけないときに限って必ず邪魔してくる、脳内ループする中毒性のある“あの曲”。 消し去る方法、あるんです。 その他、集中力を持続させるメソッド、集中しやすい環境作りのコツ、集中しやすい体質になるためのノウハウなどを、直感的で分かりやすいイラストをふんだんに交えて、コンパクトに凝縮しました。 仕事に勉強に、ここ一番の集中力を手に入れろ!
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Posted by ブクログ
一瞬で強制的に集中する9つの方法、集中力を持続させるコツ、集中力を高める環境づくり、集中体質の作り方がコンパクトかつ具体的に示されている。 意志だけではなく、環境や心のあり方、時間の使い方、心身の整え方まで、基本的な情報はしっかりと押さえてある印象。 個人的には文章の読みやすさも好印象だった。 さて...続きを読むタイトルの「あの曲」は、どの曲なのだろう? 18-29
ポモドーロテクニックとは、25分間集中して1つの作業を行い5分休憩。4回繰り返した後30分休憩。5分休憩の間は、スマホも見ず、ボーっとリラックスする。 集中力が続かない人には効果的な方法とのことで、実践してみよう。 他に立ち上がって歩く行為。座ったままだと血液の循環が滞り、脳への酸素の供給量が減る。...続きを読むそこで暗記をしたい時は、部屋の中をぐるぐる歩いて覚えると効果的。 銭湯に行くことで開放感に浸れり、血液やリンパの流れが良くなりリラックス効果が得られる。 水泳もほどよい疲れが得られよい。 神保町のワゴンセールで出会い、タイトル買いした書籍。 著者は、京大に首席入学したとのこと。
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頭の中を無限ループする“あの曲”を一瞬で消し去るすごい集中法
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粂原圭太郎
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