【感想・ネタバレ】走らないランニング・トレーニング新版のレビュー

青山剛

[ブクログ · ★★★★☆]

スイッチ体幹はやろう。
走る前がいいとは。

最近、軽い体幹トレのあとに、ローラーやってますが、これを習慣にした方がいいのね。

いつものメニューをアレンジして、やったことない肩甲骨周りのストレッチをば追加。