【感想・ネタバレ】足腰を強くして いつまでも健康！ カンタン おしり体操のレビュー

松尾タカシ

[ブクログ · ★★★★☆]

やりやすいし、すぐに結果が出る。
８秒キープするだけでバランス体幹が向上していく。
3カ月続ける事！

骨盤を前傾させる→お尻が発達する
お尻の筋肉が重力に逆らう力を発揮する筋肉（抗重力筋）立ったり歩いたりする時に欠かせない筋肉は、重力や体重負荷がかかると活性化し、発達する。
骨盤が前傾しているとお尻の筋肉スイッチが刺激されやすくなる。