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これを読んで色々実践した結果、割とすぐに効果が出ました。体重や体脂肪率も下がり、お肌の調子もよくなってきました。しかもお通じまでよくなりました。これからも続けていこうと思います。
Posted by ブクログ
美しくて素敵ね…と常々思っていたお気に入りさんが読まれていたので読みました。
全部実践するとなると、資金もですし、結構食べものの制約が細かくて難しいので、取り入れられそうなものを取り入れようと思います。
でもわりと、ジュース飲まない揚げ物系おやつ食べない(お腹が負けるので)、マヨネーズとかドレッシング使わない、という食生活は良かったみたいです。
朝一のレモンドリンクと胡桃はがんばる。
スクワットは続けます。
睡眠とストレス解消も大事。
ここにも!死体のポーズ。かめのちゃんは偉大です。
イラストも可愛くて好きでした。