【感想・ネタバレ】体が硬い人のためのストレッチのレビュー

石井直方 / 荒川裕志

[ブクログ · ★★★★☆]

体が硬い私には、タイトルに興味がわき手にしました。
体幹、肩甲骨、股関節が重要なポイントであることは、図解（写真）でわかりやすく伝わりました。

問題は、図解通りに、自分の身体が動かせているかどうかですが。

[ブクログ · ★★★☆☆]

やりやすいストレッチばかりだと感じた。
ただし、継続することが大切だ、と思うけれど。
これが難しいのよね～

[ブクログ · ★★★☆☆]

普通のストレッチのやり方に加えて、特に体の柔軟性が低い、体が硬い人向けのメニューも別に載せている。

とにかくストレッチは継続的に行うこと、それに尽きるとは思うが、体が硬い人向けのプログラムが載っているのはよいと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

目的別のトレーニングメニューが書いてあるので初心者でも取り組みやすくなっている。
現在も継続してストレッチを継続中。

[ブクログ · ★★★☆☆]

身体が硬い人向けに易しいストレッチ本は嬉しい。だけど、数が多すぎて、全部やれない。優先順位もあるといいかな。