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Posted by ブクログ
年始(16年1月～)から、「にんじんジュース」健康法を始めました。
この健康法の凄いという所は、簡単で、続けられることだと思います。
世に幾多の健康法がありますが、なかなか、続けることはできません。
続けるということは、自分の習慣になることです。特に健康であるために、
多くの野菜や果物、その他栄養があるものを
習慣として摂取するのは、至難の技だと思います。
私の場合は、にんじん1本、りんご2個、レモン1個を、適当に切って、
ジューサーに入れています。これで600ｍｌのジュースが出来上がります。
それを、朝半分ぐらい飲んで、残りを昼までに、ちびちび飲むような感じです。
2週間以上続けていますが、心なしか、身体も軽くなり、気分もいいなと実感しています。
まずは、３ヶ月続けてみて、この健康法の効果を実感したいと思います。
因みに、にんじん・りんご・レモンジュースは、本当に美味しいと思います。
今までジュースと言ったら、濃縮還元のモノを購入していましたが、そういったものは、ミネラル・ビタミンがあまりないことが、
わかったので、以後、あまり口にしないようにします。
ジューサーは数千円もあれば、まともなモノが買えます。
にんじん、りんご、レモンもスーパー等で、安く簡単に手に入ります。
また、自分で、それらを切って、ジューサーにかけている時は、やはり充実感があります。
是非、これからも続けたいと思います。
