\ レビュー投稿でポイントプレゼント / ※購入済みの作品が対象となります レビューを書く 感情タグBEST3 #切ない #ダーク すべてのレビュー ネタバレのみ 評価の高い順 新しい順 並び替え 評価の高い順 新しい順 次へ 〉〈 前へ1~1件目 / 1件 Posted by ブクログ タイトルの通り、9つのうつを防ぐやり方が紹介されている。 1.うつを防ぐものの考え方…考えすぎない 2.うつの回復プロセスを知っておこう…回復には波がある 3.言葉が心の「元気度」を変える…よい言葉を使う 4.自分の性格を見つめなおそう…自分の性格を認める 5.「記録」は心を活性化する…日記をつけ...続きを読むる 6.ツボを刺激すれば心が楽になる…ツボで気持ちが上向きに 7.ブッダの瞑想法に学ぶ…四念処の教え 8.「姿勢と呼吸」が心を整える…座禅 9.呼吸を数える・数息観を学ぶ…息の回数を数える 0 2022年05月18日 次へ 〉〈 前へ1~1件目 / 1件 うつを遠ざける9つの方法の作品詳細に戻る 「暮らし・健康・美容」ランキング 「暮らし・健康・美容」ランキングの一覧へ