【感想・ネタバレ】自分で治せる 背骨スッキリ健康法のレビュー

谷諭

[ブクログ · ★★★★☆]

中年を過ぎて腰だの膝だの肩凝りなど、身体のあちこちが悲鳴を上げ始め、いい改善法はないかと手に取った本。

背骨は自律神経の通り道でもある。背骨を真っ直ぐにし身体の歪みを治す事で、大抵の軽度の身体の不調は解決する。睡眠障害もそう。
（睡眠障害を有する人の多くに、背骨の異常があるらしい）

背筋を伸ばし正しい姿勢で歩く。休み時間、空き時間に首と腰のストレッチをする。気分的にもリフレッシュでき、ストレス解消にもなるはず。

「姿勢を正す」というのは大事ですね。文字通り。