カマル・ラヴィカントのレビュー一覧
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◯速読時間 15分
◯目的 死ぬ気で？
◯内容
1ヶ月でみごとにこころが上向きに
・瞑想
「私はわたし愛している」と心で思いながら息を吸う。すべてをはきだす。
思いを潜在意識に送り込むだけで、あとのことは潜在意識が勝手にやってくれる。
筆者は7分 好きな曲が7分だから
曲を聞くたびに思い返せる感...続きを読むPosted by ブクログ -
私は、自分に自信がなかった。
自分を好きになれなかった。
でも、こんな考えでいる私を好きでいてくれる彼氏に申し訳ないと思っていた。
だから、自分を変えたいと思っていた。
そんな時、この本を見つけた。
本には、「私はわたしを愛している」と繰り返し言うことで、溝を作ることが大事だと書いてあった。
とても...続きを読むPosted by ブクログ -
この本は非常によく分かる本だった。作者がドン底になった体験から、這い上がった(思考)事が書かれていて、ただ単純に書かれた本とは違った。自分も一つの事に集中する為に、マインドフルネス瞑想をしていたが、自分を愛する(大切にする、好きになる)事は、全くしてなかった。気付かせて貰え、今後は、もっともっと自分...続きを読むPosted by ブクログ
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自分を愛する方法を、具体的・論理的に書いてくれていて、「実践してみようか」と思わせてくれる。近ごろ「自己肯定感」が無双であるかのように扱われていて、これを獲得するためのハウツー本もかなり出ていると思うが、その中でもこの本は誰でも自分一人で、それこそ筋トレのように心を鍛える方法を記載してくれていて、す...続きを読むPosted by ブクログ
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自身の生き方を変えるためには何をすることが大切か、その根っこを考えさせてくれる本。
自分自身を愛する(ひいては過去の自身を許す)ことは、他者に成されるのでなく己によってのみ成されるという事が書かれて居る。
ともすれば他者からの承認欲求にもまれ、飲み込まれがちな自分には凄く突き刺さる内容だった。
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自分を上手にだまし、一瞬でネガティブな考えを止める方法を紹介している。「役に立たない」と心のなかで言うのである。
P.053
「もし、自分を深く心から愛しているなら、私はどのように行動するか」
P.123
人生からの贈り物に注意を払うと、人生はいっそう報いてくれる。
P.151
自分を愛する...続きを読むPosted by ブクログ -
自己肯定感が低いからどうしても自分で自分のことが根っこから好きになれなかったのだけど、具体的にわかりやすく簡単でさあ実行しよう！！！！！！ってテンションで書かれてるので、自分を愛するってとても簡単なことなのかもしれないです
嫌われる勇気の反対というか、根っこでは同じことが書かれているというか、結論...続きを読むPosted by ブクログ -
感想
一生付き合う自分。その人を嫌うのはあまりにも悲しい。アファーメーションが求められるのは病理の裏返しなのかも。いつかこの技術が不要になれば。Posted by ブクログ -
「私は私を愛している」
「もし、自分を深く心から愛しているなら、自分にこの経験をさせるだろうか。」
アファメーションした後、微笑みにっこり笑う。
不安を感じたら、「イエス。大丈夫だ。」
自分に対して優しく。心が感じていることに対して優しく。
10回呼吸法
吸いながら「わたしはわたしを愛している...続きを読むPosted by ブクログ