川手鮎子のレビュー一覧

●体を温める肉類
　→羊、鶏、鹿
●体を温める魚介類
　→タイ、太刀魚、フグ、赤貝、ムール貝、エビ、鮭、アジ、マス

●体を温める野菜類
　→生姜、ねぎ、みょうが、らっきょう、しそ、ニラ、かぼちゃ、玉ねぎ、にんにく

寝る前のまったりタイムにベッドの中で少しずつ読んでいました。日々の生活に養生に関するディップスを移り変わる季節に合わせて紹介しており、生活に季節の彩りを添えるヒントとなりました。

2年ほど読み続けました。その割に、へたりもなく綺麗なままでよい紙を使っているのかと思います。

季節によって現れる不調を出来るだけ解消し、元気でいる助けとなる本で心身について細やかに記され有難いです。「ちょい足し」という言い方によって旬の食材に幅広く目を向ける、薬味を補う、など促されました。未病に気付き折々に目を通したいです。

健康オタクだと思ってましたが、知らないことばかりでした。
自宅のテーブルの上や冷蔵庫の中には新しい食材が増え、会社の机の上には「クコの実」が登場です。

すごいボリュームのある本で、漢方やそれ以外の健康法について沢山の情報が掲載されている。お値段は少々お高めだが、それでもお得感がある。内容は一般的に知られているようなものも多いが、ほぼ全てのページに描かれるイラストが優しく、眺めているだけで癒される。この本のイラストレータの方とデザイナーさんにも星５を...続きを読むあげたい。

イラストが素敵で癒される。東洋医学について易しく書かれていて読みやすい。気になった時に、気軽に手に取り読みたい１冊。

イラストがとてもかわいくセンス良いです。
医食同源という言葉のように、日常の食生活にゆるく漢方的な要素を取り入れるのも良いかな？と思い手に取りました。
季節おりおりのコラムに添えて、食の歳時記みたいな季節感があります。
なるべく普段の食事に取り入れてみようと思います。

春夏秋冬、それぞれの季節に起こりやすい体調の変化、それに伴う体質の変化を漢方の理論からお話し」し、「そしてそれぞれに対して役立つ生活の知恵、食材、ちょい足し漢方を紹介」してくださっているこの本。
365日、1日1ページのエッセイのように読みやすく楽しい中医学のお話。
一日ずつ365日じっくり楽しみな...続きを読むがら読もうと思っていたのに、おもしろくてすぐにでも生活に取り入れたいことばかりで、あっという間に全部読んでしまいました。

自分の生活習慣を見直し、体質と向き合い、陰陽のバランスや季節に合わせて暮らすことを頑張って心がけていきます
自然免疫高めよう。

「整体観念」
「天人合一」
「未病先防」
「既病防変」
自分自身に染み込ませたり身につけたい言葉です。

「漢方の暮らし365日」からの
「薬膳の食卓365日」
全ページカラーの素敵なイラストで、ぺたーと開くのは同じ。

冬至から始まるカレンダーも同じ。
薬膳の仰々しい材料を揃えてからの料理ではなく、いつもの家庭料理や出来合いの惣菜に
「ちょい足し薬膳」で効果をプラスする方法です。
と、
医食同源の基本...続きを読むと、毎日の食事のヒントが満載！

２冊開いて、同じ日付を見るのも楽しいし、気をつける事は重ねて注意できるので良いかも。

全てを暗記するのは無理だから
ちょくちょく読みましょ。

購入してから1週回りました。
クコの実や、フェンネルも買いました。
季節の物を戴くって大事ですね。
少し体調の悪い時すぐ頁がめくれるよう、近くに置いてあります。

1日1ページ読んでいる。
季節を意識することで、自分の身体への
感受性が高くなり、気持ち良く過ごせる。

本が、開けやすい‼️
ページの印刷が中心にある？
全ページにカラーイラストがたっぷり❤️
イラストに使われている色が、目に優しい色で嬉しくなります。

漢方の知恵で免疫力を上げる
令和の養生大全

漢方、食べ物、身体、以外の話しも面白かったです。
土俵の屋根も五行、タンクトップをオススメ
などなど
...続きを読む
正岡子規の命日が「糸瓜忌」とは、知っていましたが、痰を切るためにヘチマ水を飲んでいたとは、知らなかった。
あおり運転が「肝火上炎」？