B-lifeのレビュー一覧

動画で知ったまりこさんの存在。誰もが心身共に健康になれるようにとクオリティの高い動画をつくってくれている。なかなかまりこさんのように、健康的には生活できないけど、目指したい女性像です。

YouTubeで知り、本があるなら、活字でも頭に入れるかと思い購入。お脳がポンコツだから、あんまり覚えられてはないけど。
紙面でまりこ先生が気をつけてることを教えてくれる。すべてを真似することはできないけど、勉強になります。
気持ち良いことは継続できるのですよ。
ELLY先生と組み合わせて、やってる...続きを読む。
肩こりはなくなった。朝トレする時間を捻出すべし、真面目に生きようとしています。どうぞ、続けられますように。

・ヨガのレッスンの動画はQRコードが載っておりYouTubeへアクセスしやすい。

・自分でマタニティヨガの動画を探せきれてなかったけど、この本があればカリキュアムごとにあるので分かりやすい。

・ともやさんとまりこさんの想いが詰まったコラムも素敵でホッコリする

普段YouTubeを見てB-lifeのヨガやピラティスをしているが、動き以外にも運動をするタイミング、マインドセットのコツなどが載っていて読み応えがある。
・大人になってからのチャレンジには大きな価値があること。
・大きな目標を掲げすぎてなかなか達成しない自分を否定するのではなく、今日達成したタスク...続きを読むに目を向けること。
ピラティスだけに限らない精神論は、運動初心者の私の心にも留めておきたい。

印象に残った文章↓
・朝の運動には価値があります。代謝が良い状態をキープできるからです。朝に運動をするといつもと同じ通勤や仕事の消費カロリーが自然とあがるということなのです。血行が良くなるため、化粧のりもよくなります。

・「バレリーナになって悩みたいか、OLになって悩みたいか。どっちに進んでも悩むものだから、したいほうを選びなさい」人生の選択に悩んだときに恩師に言われた言葉です。そう言われ、バレリーナになったら、本当に悩みました。しかし、自分で選択した道。後悔はありませんし、そこでの経験や努力があり、今の私がいます。もしもあのとき、OLになって悩むことを選んでいたら…。いろんな経験を積みつつも、自分がしたいことからかけ離れている分、なりたい自分からもかけ離れて、人生を遠回りすることになっていたかと思います。ハッピーでない人生経験もふみつつ、今は楽しくて幸せです。

仕事でためた疲れが、とれるので、よかったです。どんな本を読むより、おすすめです。

B-lifeさんの動画にはほぼ毎日お世話になっているので、このいつもにこにこしてる先生ってどんな方なんだろうと思って読みました。なかなかワイルドな食事制限の失敗を書いてて親近感わきました…。もちろん、ヨガポーズのページも、動画のなかで見過ごしていたポイントなどが確認できて良かったです。

魔法のヨガ
*
✒︎本当に気持ちがいいことは、自然と続いてしまう✒︎
表紙をめくったら、
この言葉
もうここで、心持っていかれました。
*
私はコロナになってホットヨガを辞めて、
その後ラジオ体操くらいで大した運動もせず、
3月にギックリ腰になって、
落ち着いてから、
整体師のYouTubeでギック...続きを読むリ腰にいい体操とかをやっていて、
ある日、この本の著者のマリコさんの B-LIFEの動画があり、
5分とか10分とかのヨガだったので、
試しにやってみたら、
気持ちよくてハマりました。
*
そう、
本当に気持ちがいいことは、自然と続いてしまう、んです。
毎朝YouTubeを見ながらマリコさんのヨガをやるのが楽しみ！
*
この本では、　
主要なポーズの細かい説明が載ってるし。
YouTubeはたくさんの動画があって選ぶのに迷うけど、
本にプログラムの4週間カレンダーがあって、便利。
とりあえず、その通りやってみてる。
マリコさんの生活習慣や心の習慣なども素敵。
美しく
自分らしい
生き方で
私もそうなりたい、って思いました。
うん、できそうなとこから、やっていこうかな。

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ヨガって不思議
すごく不恰好な私の体だけど、
自分の身体が好きになる。
自分の身体が美しいと思えるの。


favorite sentence

✒︎毎日ヨガを実践して、充実感を味わう✒︎

✒︎ジャッジをせずに、ありのままを感じて受け止めることが大切です✒︎

✒︎自分と向き合う時間✒︎

✒︎笑顔のまわりには笑顔が集まります✒︎

✒︎あなたのまわりにたくさんの笑顔がありますように✒︎

簡単なポーズのヨガが多くて続けやすいです。YouTubeでも見ていたけど、細かい所が分からなかったので確認の為に読みました。

YouTubeもいつも見てます。
第二子妊娠中なので改めて著書を読みました！
動画へのリンクが貼られたPDFのカレンダーもついており大活躍！

最近YouTubeでB-lifeのヨガをやり始めたので、本を借りた。
ヨガのポーズは見ても覚えられなそうで詳しく見なかったが、ところどころにあるコラムが面白かった。
インストラクターのMarikoさんも小さな子を持つ母親だが、仕事をしている上に、温冷入浴をしたり、走ったり、本当にアクティブ！私と同じ...続きを読むような子育て&仕事を持つ人間にもできる「ながら」のストレッチの方法は、わかっているけどできていなかった自分には、参考になった。
ただ本やYouTubeを見るのではなく、椅子の上に足をのせて筋肉を伸ばしながら見る。お風呂に入って汗をかきながら仕事をしたり、YouTubeを見たり。お風呂上がりに足の裏をゴルフボールの上にコロコロしたり。柔軟をしながら、子供が遊ぶのを見ていたり。
工夫すれば、今の生活を送りながら、体を動かすタイミングがあることに気付かされた。今はYouTubeに時間を割いてヨガをしている。しかし、他の時間も自分の体を労りながら(刺激しながら？)生活を送ると、小さなことが積み重なり、大きな変化が生まれると思った。

YouTubeでヨガを配信しているマリコ先生の本。
ヨガポーズの説明だけでなく、おすすめの生活習慣、食習慣なども書かれている。
YouTubeの動画とも連動しており、１つ１０分くらいからなので気軽にやってみることができる。
B-lifeのヨガを始めてから体調がいいので、ここに書かれている習慣なども参...続きを読む考にして生活に取り入れてみたい。