石村友見のレビュー一覧
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血流ゼロトレができる過程を2人の会話で追うワクワクする構成になっていて、とても読みやすかった。
そして読んでさっそく実践すると体に変化が!内臓が動いている実感があり、何より悩んでいた便秘がウソのようになくなった!
2人の考え方も好きPosted by ブクログ -
体をいい状態にすることで、心もまちがいなく軽くなっていく。
写真も多く、ゼロポジションにウットリ。
Voicyフェス'23での白木夏子さんやLILYさんとの2対談も何者でも無い者に勇気を下さる内容でとても沁みました。Posted by ブクログ -
年末コロナにかかり、年明けても40代の私は本調子に戻らず……手にとりました。
思春期に入りかけてる娘にも寝る前ですがコミュニケーションとしてやってあげてると怒ってばかりが少しは良い方向へ!このままゆる~く続けようと思います。Posted by ブクログ -
このところ不調が続いており、血流のことが書かれている本書に興味を持ちました。
対談形式で、とても読みやすく、身体のことだけでなく、生き方のような大事な体験談も書かれていました。
まだ、トレーニングは実践していませんが、重すぎず、やってみたくなるトレーニング方法です。Posted by ブクログ -
自分の身体をゼロ(元のあるべき位置)に戻して健康を維持を目指す本。
非常にシンプルでしかも矯正トレーニングも簡単。簡単すぎて大丈夫かとも思ったが結構身体に効いてくる。毎日寝るまえにやって体調管理をして行きたいと思う。
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体の縮みを元あるポジションに戻す”ゼロトレ”を紹介している本。
まだ始めたばかりで効果はわからないが継続してみようと思う。
トレーニング内容までの導入部分がかなり長いですが、楽しくすらすら読めますPosted by ブクログ -
いつも深く意識していない身体だが、労り健康的な姿に戻すことで日常のサイクルをより爽快に気持ちよく過ごす事ができる。まだ若いので身体のことなんて考えていなかったが、これから一生付き合うことになる自分の身体なので大切にしようと思った。Posted by ブクログ