大谷憲のレビュー一覧

学んだ事
・良い睡眠は一番安い健康方法
・朝シャワーは脳や体を起こすのに最適
・大人になっても成長ホルモンは分泌される
（寝ている間に細胞の修復をしている）

夜にしっかりとした睡眠をとる事で、前日の疲れをとり、日中の集中力が高まり、仕事の生産性が上がる