宮腰圭のレビュー一覧

巻き肩が原因で腕が痺れてずっと気持ち悪かったけどこの本に書いてある通りのことをしたらマジで治った。感動。

1分間腕を振るっていうのが簡単でとても良かった！！
実際にやってみると、長年染みついた癖で手のひらを前にむけ続けるのが難しい。

巻き肩のために何かやりたい！けど続かない。。っていう感じだったから、続けられそうなシンプルな動きが嬉しい＾＾

簡単だから、やってると「これで本当に治るのか？」ってなるけ...続きを読むど、
やり始めてから、歩く時とかに「あ！姿勢悪くなってる」って意識できるようになった。

写真が多くあってとても分かりやすかったです！

★★★
今月3冊目
カイロ出身の先生の本
歩くときに掌を前に向けて歩けば良いって内容だけど右回り左回りの法則は知らなかった。
簡単で素人にはわかりやすい本

椅子に座ったまま手を膝に添えて足踏みをするだけだが、以外と筋力を使うと思った。始めたばかりなので、変化がでるのか、変化がでないのか、ちょっと楽しみ。気軽に楽しめるのがいいと思う。