作品一覧 2022/07/19更新 アゴのゆがみを整えると健康になる 試し読み フォロー 1回30秒! 座ったままやせる! 足ぶみ下腹ダイエット(池田書店) 試し読み フォロー 肩こり、首痛、ねこ背が2週間で解消! 「巻き肩」を治す 試し読み フォロー 自律神経となかよくなるぴょんぴょん体操 試し読み フォロー 腰痛が4週間で解消! 「大腰筋」を強くする 試し読み フォロー 1~5件目 / 5件<<<1・・・・・・・・・>>> 宮腰圭の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 肩こり、首痛、ねこ背が2週間で解消! 「巻き肩」を治す 宮腰圭 巻き肩が原因で腕が痺れてずっと気持ち悪かったけどこの本に書いてある通りのことをしたらマジで治った。感動。 Posted by ブクログ 肩こり、首痛、ねこ背が2週間で解消! 「巻き肩」を治す 宮腰圭 1分間腕を振るっていうのが簡単でとても良かった!! 実際にやってみると、長年染みついた癖で手のひらを前にむけ続けるのが難しい。 巻き肩のために何かやりたい!けど続かない。。っていう感じだったから、続けられそうなシンプルな動きが嬉しい^^ 簡単だから、やってると「これで本当に治るのか?」ってなるけ...続きを読むど、 やり始めてから、歩く時とかに「あ!姿勢悪くなってる」って意識できるようになった。 Posted by ブクログ 1回30秒! 座ったままやせる! 足ぶみ下腹ダイエット(池田書店) 宮腰圭 分かりやすい! 写真が多くあってとても分かりやすかったです! なお 肩こり、首痛、ねこ背が2週間で解消! 「巻き肩」を治す 宮腰圭 ★★★ 今月3冊目 カイロ出身の先生の本 歩くときに掌を前に向けて歩けば良いって内容だけど右回り左回りの法則は知らなかった。 簡単で素人にはわかりやすい本 Posted by ブクログ 1回30秒! 座ったままやせる! 足ぶみ下腹ダイエット(池田書店) 宮腰圭 椅子に座ったまま手を膝に添えて足踏みをするだけだが、以外と筋力を使うと思った。始めたばかりなので、変化がでるのか、変化がでないのか、ちょっと楽しみ。気軽に楽しめるのがいいと思う。 Posted by ブクログ 宮腰圭のレビューをもっと見る