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雰囲気や気持ちを変え、さらに脳力アップできる照明のポイントは3つ。
・光の色
・光の高さ
・光を当てる場所
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上記の3つについて、下記のような選択肢があるようです。
・光の色
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└朝方や昼間の光の色 ・・・青白く、さわやかな色。人を活動的にします
└夕焼けの色・・・オレンジ色。温かみのある色。人に安らぎを与えます
・光の高さ
└高い位置 ・・・太陽と同じように人を活動的にします
└低い位置 ・・・人に安らぎを与えます
└中くらい ・・・モノを立体的に美しく見せる
・光を当てる場所
└直接照明 ・・・光が自分に直接あたると人は緊張して集中力が増します
└間接照明 ・・・自分自身が暗がりにいると人は安心してリラックスできます
上記のパターンを覚えておけば、部屋の模様替えの時に参考になりそうですね。
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すっきり目覚めるには、目覚まし時計より照明
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そういえば自分も早く起きないといけないときは部屋の電気つけっぱなしで眠りを浅くして寝ます。
それに近いことなんでしょうね。
世の中にはタイマー付きの電源タップという便利なものがあるそうで、それを使えば目覚まし時計的に一定の時間になったら明かりが点くというのを実現できるそうです。ほしい。。。