対人関係療法でストレスに負けない自分になる
人間関係、将来への不安、仕事に対する張り合いなど、現代には「生きづらさ」を抱えた人が大勢います。リモートワークによって孤立し体調面を崩したり、生活習慣が乱れたり、コロナ渦による精神的・肉体的な負担による問題も顕在化しています。日ごろから「しんどい」と思うことは、今や精神疾患だけでなく、働くすべての人々にとって身近な問題です。これまで産業医として1万人以上のメンタルヘルスと向き合ってきた産業医の著者が、日常生活の中でストレスが起こる場面を取り上げ、向き合い方を示します。読者が「生きづらさ」を解消できるようになる本です。
【目次】
STEP1 今、職場では何が起きている？
STEP2 人間関係を見つめなおすためのケーススタディ
STEP3 職場環境を見つめなおすためのケーススタディ
STEP4 仕事を考えなおすケーススタディ
STEP5 心を軽くする5つのハック
対人関係療法でストレスに負けない自分になる のユーザーレビュー
対人関係療法でストレスに負けない自分になる の詳細情報
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- カテゴリ
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- ビジネス・実用
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- 出版社
- ：
- 日本能率協会マネジメントセンター
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- ページ数
- ：
- 192ページ
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- 電子版発売日
- ：
- 2021年07月16日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 8MB
閲覧環境
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