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「なんでやせないんだろう？」　３５歳からの「もう太らない自分」の作り方

~~1,265円 (税込)~~
632円 (税込) 5月23日まで
3pt

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3.0

2件

これまで合計56キロを落としてきた著者。さまざまなダイエット経験を通して知ったのは、｢人間は年々やせにくくなる⇒やせるためにはめぐりのいい体が必要｣ということ。そして、体を｢やせるモード｣にする｢やせスイッチ｣を入れることが大事!とくに35歳をすぎると、新陳代謝がガクンと落ち、食事を抜いたくらいではやせません。また、一度やせてもすぐにリバウンド。そんな大人のためのダイエット本です。

「なんでやせないんだろう？」　３５歳からの「もう太らない自分」の作り方のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃癒やされる＃エモい

Posted by ブクログ 2016年12月14日

本気で痩せようと思ったら
ダイエットすることは、そんなに難しいことではないと思う。
大変なのは、減った体重をずっとキープすることだ。
ダイエットをやめてしまったとたんすぐに元に戻ってしまうのでは意味がないのだから。
「趣味はダイエット。特技はリバウンド」という著者がもう二度と太らないと確信できるまで...続きを読む

ネタバレ

Posted by ブクログ 2021年11月28日

数々のダイエット→リバウンドをしてきた著者のダイエット講座。

・「少量でも大丈夫」と脳のモードが切り替わるまで3日
・エクササイズは自分が楽しいと感じるものを
・体が変わると心も変わる(自信が持てる)ポジティブスパイラルに
・姿勢の見直し(猫背・反り腰をなおす)
・いい油を摂る
・巡る体になろう(...続きを読む