山本未奈子の作品一覧
「山本未奈子」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローするとこの作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
値引き作品コーナー
作品一覧
2019/02/01更新
ユーザーレビュー
-
-
美髪になるには頭皮ケア！
女性向けの本だから、精神的なことばかり書かれているのかと思いきや、科学的なアプローチでのケアの方法が紹介されていて参考になりました。
自分が今までやってきたケアが正しかったことが分かり安心しました。
これからも続けるぞ！Posted by ブクログ -
美しい髪は頭皮ケアから。というよりは、頭皮ケアこそが頭皮と髪と顔の美しさに大きな影響力を持っているという話。頭皮マッサージで白髪が改善されたという年配者の例がおもしろかった。Posted by ブクログ
-
数々のダイエット→リバウンドをしてきた著者のダイエット講座。
・「少量でも大丈夫」と脳のモードが切り替わるまで3日
・エクササイズは自分が楽しいと感じるものを
・体が変わると心も変わる(自信が持てる)ポジティブスパイラルに
・姿勢の見直し(猫背・反り腰をなおす)
・いい油を摂る
・巡る体になろう(...続きを読むPosted by ブクログ -
本気で痩せようと思ったら
ダイエットすることは、そんなに難しいことではないと思う。
大変なのは、減った体重をずっとキープすることだ。
ダイエットをやめてしまったとたんすぐに元に戻ってしまうのでは意味がないのだから。
「趣味はダイエット。特技はリバウンド」という著者がもう二度と太らないと確信できるまで...続きを読むPosted by ブクログ
