仕事＆生活の「困った！」がなくなる マンガでわかる 私って、ADHD脳！？（大和出版）

司馬理英子 / しおざき忍

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あなたはこんな経験をしたことはありませんか？ ・散らかすつもりはないのに、いつの間にか机がグチャグチャ…… ・遅れるつもりはないのに、ついつい遅刻してしまう ・なかなか仕事に取りかかれなくて、いつも締切りを過ぎてしまう ・確認したつもりなのに、うっかりミスが多い これらの悩みを持たれている方は、もしかしたら「ADHD脳」かもしれません。そこで本文では、こういったタイプの方が、社会でラクにサバイブデキるコツを専門医がストーリーマンガと解説で解き明かします。本文では、はじめに、「ADHD脳」の仕組の説明、次に仕事の「困った」、片づけの「困った」、感情・体調の「困った」をなんとかする方法、そして「ADHD脳」と仲良くしながらラクになる方法を紹介。この一冊であなたが自分を責める日々から卒業し、もっとハッピーな毎日を過ごせるきっかけになることを心から祈っています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 大和出版
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2017年06月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 92MB

[ブクログ · ★★★★★]

いつも遅刻しそうでハラハラ、片付けが下手、なかなか仕事が捗らない、完璧主義、責められてるような感覚等、それらに悩むことが増え、自分を責めてばかりいました。
悩みがいつも付きまとい、自分のダメなところばかり目につき、変えたい、変えられないの繰り返し。
インターネットでふと見たADHDの診断をしてみたら当てはまる項目が多くて、自分は病気？なのだと、そこでまた落ち込みました。
しかし、それはそれとして、どうやって付き合っていけばいいだろう、と思ったときにこちらの漫画に出会い、
すごく救われた気持ちになりました。
私の教科書として、書かれてることを少しずつやっていきたいと思いました。

[ブクログ · ★★★★★]

不注意や落ち着きのなさ、優先順位が立てられない等、今までずっと悩んでいたことも工夫次第で改善できることが分かり、気持ちが楽になりました。
何度か再読して実践してを繰り返し、最近少し自分の行動が変わってきた気がします。本当に出会えて良かったです。ありがとうございます。

[ブクログ · ★★★★★]

ADHD脳をとても分かりやすく書いてくれている、

自分もここ数年で読書を始め、色んな本を読むにつれ自分はADHDなのではないかと思うようになる、

と、同時に長男もADHDの可能性があり、現在進行形で病院で検査している、

そんな中、出会った本。

初版2017と書いてあるので、もっと早く読みたかった、


僕はADHDと診断されてはいないけど、
書いてある内容はほぼ一致しているので、ADHD脳なんだと思う、
し、たまたま対処法も合ってるモノもあり、
間違ってはいなかったと少し自信にも繋がった、

この本は取っておきたい

[ブクログ · ★★★★☆]

頭の中が多動だな〜とか、映画館とかでじっとしていられないんだよな〜とか、散らかし癖や遅刻癖とか、すぐ電車に忘れ物するとか、試験でケアレスミスが多かったこととか、
多動傾向はありそうと思っていたけど、やはり当てはまる部分が多々…。
（コツコツ続けるのが苦手とか今を優先して慢性的に寝不足とか）
刺激に弱いから仕事で子どもの声に疲れて帰りに音楽とか聞けないんだろうなーとかも思った。

それでも仕事に支障をきたしていないのは、自分で課題意識を持って、じゃあどうする？って考えて、この本に載ってるみたいな対策を積み上げてきているからだなと思った。
えらいじゃん自分！
あとなんだかんだ言って、回転の良さとか勢いは自分の良さでもあるなと思っているので、ほんとに表裏一体だなと。
やってみたいと思う対策もたくさん載っているので、試してよりよく生きていきたいなぁ。

といいつつ、元はといえばこの本に出会ったのは自分ではなく、仕事で問題を抱えている後輩への課題意識があったからなので、
その子への対応の参考にも活かしたい。



ていうか前川先生最低じゃないです？？？？
この人必要だった？？

[ブクログ · ★★★★☆]

私は典型的なADHD脳の里子さんとはタイプがちがうけど、取り入れられることはたくさんあると思った。何より読むだけでちょっと自分を責めることから解放してもらえた。マンガなのですぐ読める。でも読み返すのが大事だね。

[ブクログ · ★★★★☆]

漫画で教えてくれるのでわかりやすい。
漫画→説明文って感じ。
もしかしたら？って人は読んでみたらいいんじゃないかな。わかりやすく書いてあるので、検査にいくのはちょっとって躊躇う人の役に立つかも。

[ブクログ · ★★★☆☆]

マンガ形式で分かりやすい。ADHDの主人公に自分を重ねて、ADHDのことや、どうやって対処したらいいのか、37つのリストにして、分かりやすく解説してくれる。

「自分はADHDかも？」と思ったら読む、ADHDの入門書みたいな本だと思った。

ADHDは病気でも障害でもなくて「脳のクセ」だから、自分のクセを知り、それに少しずつ対処していけばいい。近視の人がメガネをかけて視力を補助するように、ADHDの人も日頃の行動に気をつけていれば自分の「ADHD脳」のデコボコは補うことができる。

俺もADHDっぽくて自信を喪失して自己否定に苦しんでいるので、この本を読んで自分のクセを知り実践していこうと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

タスクが重なると本書の主人公の様になる自分には参考になった。漫画になっているので読みやすい。
5分ルールとかミーティングとか取り入れてみたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ADHD、、本書は「脳のクセ」と書かれていて
とても納得できた。

いままで、マイナス思考に陥っていたがこの本と出会い、
脳のクセだから癖のコントロールをしようと思った。、　
　だいたい兆候があるので事前に対処さえすれば共存できるし、逆に強みにもなり得るので、強みととらえポジティブに考えようとおもう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

漫画ベースなので、サクサク読めました。
もともとADHD脳の気質があったので共感出来た部分が多く、自分の生き写しを見ているようでした。
あとは本書のコツメモを読み込み、行動に移していくのが重要だと思いました。