正しいマラソン どうすれば走り続けられるか？ タイムを縮めるロジックとは？

金哲彦 / 山本正彦 / 河合美香 / 山下佐知子

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「決められた距離をいかに走るか」というシンプルな競技、マラソン。
気軽にも挑戦できて恩恵はさまざま、しかし、理論は意外に奥深い…。

本書では、なぜ息が苦しくなるのか、脚が重くなるのかといった基本から、トレーニングの数々、実践的な技術までを、事例や図を示しながら解説します。
走ることをはじめたい人、体系的にとらえなおしたい人、記録達成を目指している人におすすめの1冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: SBクリエイティブ
• 掲載誌・レーベル: サイエンス・アイ新書
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2017年01月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 67MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

マラソンの記録を良くするためのことが書かれています。
裏表紙を見て気になる人は見た方が良いかと思います。