水も過ぎれば毒になる 新・養生訓

東嶋和子

「日本人十万人を十年以上かけて調べた結果、わかったことはみな、『養生訓』に書いてあったとは……」

こんな名医のつぶやきを聞いた著者は、江戸時代を代表する儒学者、本草（薬、博物）学者である貝原益軒が三百年前に書いた『養生訓』をひもといた。すると、いまも通じるその知恵にビックリ！

本書では、がん予防、肥満、睡眠、糖尿病、高血圧からセックスレスといった現代人の健康の悩みについて、『養生訓』の教え紹介し、それを現代医学の最新情報で裏付けた。

これを読んで、85歳で亡くなるまで生涯現役だった貝原益軒にあやかろう。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 文藝春秋
• 掲載誌・レーベル: 文春文庫
• ページ数: 272ページ
• 電子版発売日: 2015年12月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★★☆]

貝原益軒翁の、現代から見ても驚くべき継続的な情報収集力と、統計的な処置、得られた傾向からの洞察を元にして、現在最新の医学と併せてその妥当性を解説した書籍。
国立癌センター：所長をして、「数年を掛けて膨大な予算も要した研究結果が、全て養生訓に書かれていたとは．．．」と嘆かせた貝原益軒翁。
単に科学的な解説を行っている訳ではなく、エッセイ風で面白い切り口・語り口で読ませるので退屈させない。

それにしても、養生訓：貝原益軒翁、恐るべし！

[ブクログ · ★★★☆☆]

江戸時代に書かれた養生訓を簡単かつほんのり面白くしたものでわかりやすかった。養生訓の著者・貝原さんの見通しすごい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

著者というよりも、有名古典『養生訓』＆ポップなカバーイラスト（寄藤文平氏）に惹かれて購入。自分より５歳年上の独身女性の自虐的な書きぶりが随所に見られて、今なお男性を求める肉食系ぶりは微笑ましい。類似の話題や、養生訓の同じ字句を複数のコラムで引用しているので、一冊の本で通読すると「あれっ、また同じだ」感は否めない。何はともあれ養生訓をさらっと楽しむなら良し。

[ブクログ · ★★★☆☆]

東嶋和子（とうじま　わこ）さん、１９６２年生まれ、初読み作家です。「水も過ぎれば毒になる　新・養生訓」、２０１５．１１発行。「接して漏らさず」の貝原益軒（１９３０～１７１４）を師と仰いでいるそうです。総論、飲食、五官、用薬の４つの章立てです。総論が面白かったです。①猫は人間の心臓を癒す効果がある。（心臓発作を起こす確率が三分の一に）②片足立ち１分、一日３回、合計６分で約４０分歩いたのと同じ負荷が。③食事はサプリメントに優る。薬飲まず治る病多し。ちょい太が長生き。

[ブクログ · ★★★☆☆]

江戸時代に記された健康法が、ほぼ現代でも通用してしまうところが面白い。健康知識が行きわたるのとそれが実践されるかどうかは別の問題なのだということがよくわかる。どんなことでもそうだが、意識せず実行できるように、習慣化できるかどうか、というところがミソなのでしょう。