心を空っぽにすれば、人生はうまくいく 瞑想のすすめ（ＣＤなし）

相川圭子

【本電子書籍にはＣＤは付属しておりませんので、ご注意ください。ＣＤ付きをご希望の方は、紙書籍をお求めください】

瞑想入門の決定版

瞑想をして心を“空っぽ”にすると、あなたに次のような変化が起こります。

●イライラや不安から解放されます。
●短い睡眠時間で疲れなくなり、若返ります。
●潜在能力が次々と開花します。
●いつでも穏やかで平和な人になります。
●人間関係が楽になります。

毎日10分、瞑想をするだけで、あなたの人生は確実に変わっていきます。
五千年もの間、歴代のヒマラヤ聖者たちによって、門外不出の教えとして受け継がれてきた「ヒマラヤ秘教」。その教えの中心にあるのが、瞑想です。
瞑想を実践すると、自分の内側のエネルギーが整い、心が平和になり、本来あなた自身が持っている才能が開花して、本当の自分に出会うことができます。悩み・不安が「絶対的な安心感」に変わり、永遠に続く幸せと健康を得ることができるのです。それは、真の幸福＝悟りへの第一歩です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: SBクリエイティブ
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2015年07月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

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借りたもの。
タイトル通り、ヒマラヤ秘教による実践である、瞑想のすすめ。
その「心を空っぽにする」という事がどういう事なのか、ヨグマタ相川圭子氏の言葉に腑に落ちるものがあった。
その状態がカルマを解消し、心の重荷を解消し、安らぎを得ると――
「心(私、エゴ)と本当の自分は別物である」という言葉は衝撃的だった。私は同義と認識していたため。
それは心理学でよく言われる、無意識の領域に等しいのかも知れない。
あらゆる宗教・思想に触れた相川氏は、矛盾と混乱が起こってしまう事に気づいて、本質を知ろうとヒマラヤの奥義に触れたそう。
そのマスターとなった著者が、他の人(読者)のために瞑想を薦め、同じような苦しい修行に身を呈さなくても心を平安に保てると話す言葉に、かつてブッダやキリストが至った境地との共通点を感じる。
他人の幸福のために祈れる境地に――
過去の偉大な宗教との共通性、普遍性……本質的なものは変わらず、それらのルーツがヒマラヤ秘教にあるのかも知れないと思った。

CDはヨグマタ相川圭子氏による、講話と、祈り、誘導瞑想。どれも10分たらずの長さで、寝落ちせずに集中できる。

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付属のCDの誘導瞑想が
すごく心地よくて
心が静かになって洗われるようなかんじ。
ふかーい感じがする。

身体の芯からリラックスして
別世界に行ってる気持ちになります。

森林浴みたいに
ほんとうにきもちがいい。

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付属のCDがとても良かったです。
ゆったりと静かな気持ちで聞くことができました。
本の内容も、内側に響くものがたくさん。
読むだけで、瞑想した感じです。
清々しい気持ちで読みおえました。

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付属の「心を空っぽにする瞑想CD」が、とても素晴らしかったです。すぐ、静かな境地に入れました。CDだけでなく、本の方も、幸せに生きる秘訣が書かれていて、とても充実しています。人生についての本をお探しの方にはお勧めの本です。

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瞑想を始めたいと考えている方、人生に何かもやもやしたものを感じている方、本当の豊かさを知りたい方、その他すべての方におすすめの本です。付属のCDで瞑想を行うことができ、このCDがまたすばらしく、心がすっきりするような感じがありました。また、本に書かれている内容が奥深いにも関わらず、読みやすいのもおすすめです。

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最近瞑想が気なるっていう知り合いによく出くわす。やり方がわからない、じっとしていられないかも、分からなくて不安、生活と離れたことをするような感じ、というイメージのようだ。 デモ！読んだらやってみないとわからないわ、コレは。と実感するはず。CDで試したら、自分の中にこんなにも活力や自信、優しさがあったのかとびっくりするかも。体験といっても本格的に実感てきるすばらしい一冊。子ども、主婦、仕事をしてる人、体調がわるい人‥(笑)要は全ての人が寝て休息するように必要なことかも、特にこう複雑になってきた世の中では。たくさんのヒントがちりばめられた本。輝きを取り戻して欲しい人にプレゼントしては☆

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まず、誘導瞑想のCDが素晴らしい。カチカチだった頭がどんどん緩まり、空っぽになっていくのを感じた。人間は心からも体からも解放され無になれる存在なのだと希望がもてた。本の内容もいかに私達は本質でないものにしがみつき、心の狭い世界で生きているか良くわかりました。深い内容を図解付きで説明していて、わかりやすかったです。

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心とは？　体とは？　魂とは？　おしゃれな、みかん色の表紙のそのなかに、本質的なことが、さらりとシンプルに書いてあるから驚きです。
心・体・魂と、本当の自分、宇宙、神、純粋意識といった、わかるようでわからない、スピリチャルなキーワードが、自分の中でするすると整理されていきました。
付属のCDでは、神秘の癒しワールドに誘われました。

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CDから聞きました。
夜、仕事を終えて、お風呂上りに聞きました。

いや～びっくり。もう、癒されまくりです。
身体中がほどけて、ストレスも、緊張も、どっかにいっちゃって、わたしは小さい子のように
「さあ、ねようっと」と、すとんと寝てしまいました。

たった26分
講話が11分　太陽への感謝の祈りが4分
心を空っぽにする誘導瞑想が11分

それだけで
この
満ち足りた
癒され感は　ただものではありません！

特に朝に「太陽への感謝の祈り」を聞くと
大切なことを
思い出しました。

昔から
人は
自然に　太陽に　めぐみに感謝して生きてきました。
私たちは
自然から恩恵をいただいて生きていました
そして
わたしも　また
自然の一部でした
この大事なことに　気づきました
さらに
「自分」に感謝することを　知りました

そうだな
一番　そばにいるのに
私は「わたし」に感謝せずに生きていたな・・・

そう　気づきました

たった4分のCD
なのに
朝の出だしが　違ってきました
　　
休日に　ヘッドホンで聞くと
さらに　効果抜群でした。　（　＾＾　）

最初の講話なんて
ひとりダルシャン（講演会）状態です。
☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

いまどき、相川圭子さんという高名な聖者に会うことはなかなか　難しく、
ましてや
ダルシャン（講演会）は大人数の状態で、遠くからマイク越しの声しかきけません。
それが
今、自分一人に語りかけてくださっている

CDとあなどるなかれ
いや～その『効果』はアヌグラハダルシャン（祝福）と同じです！

今まで「相川圭子」さんの名前は知っていたけれど
会う機会のなかった方に

そして

「相川圭子さん」に興味はあるけれど
東京に住んでいなくて（私もですが）お会いできなかった方に

このCDが、つないでくれているのを感じました。

ああ、嬉しいなあ・・・


毎日が幸せに
愛されて
守られて
本当の自分として
いきて行かれるように

明日も聞きたいと思います。

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瞑想というものの価値や本質をすごくわかりやすく説明してくださっています。図解もあります。
そして、付属の瞑想CDがすっごくいいです！！やさしい方法で本格的な瞑想にいざなってくれます。すごくリラックスできるので、ヘッドホンでゆっくりお聴きになるのがおすすめです♪
「自分もどんどん心をからっぽにして、幸せになって行きたいなあ～」と素直にストンと思いました。