絶対的な自信をつくる方法

絶対的な自信をつくる方法

1,144円 (税込)

5pt

3.7

横峯さくら選手をスランプから救ったメンタルトレーニングを大公開!数々のアスリートや企業研修を行うメンタルトレーナーによる、正しい目標設定の仕方とは。ありのままの自分を受け入れ、小さな成功体験を積むことで、他者評価にとらわれない、弱い自分のままでも不動の自信を手にすることができる。

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絶対的な自信をつくる方法 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2014年08月27日

    ポジティブシンキングで無理に感情を抑えるのではなく、その感情を認めた上で、結果を出すために何ができるか考えて行くことが大事。
    今までの考え方を変えてくれた本。

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    Posted by ブクログ 2017年02月17日

    自分を受け入れ、弱い自分のまま強くなるとはどういうことかについて書かれた本。

    OKラインの設定の仕方が勉強になった。
    (引用参照)

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    Posted by ブクログ 2014年09月07日

    OKラインで弱いまま強くなる
    人からどう見られているか、他者と比べてどうかは関係なく、自分の評価基準をつくる
    努力目標ではなく現実目標
    恥ずかしいことをする週間で、本番に強くなる。

    →「自分に甘くする」とは違うことをしっかりと認識する必要がある。確実にできることをできたという事実の積み重ねで、自信...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2015年09月25日

    錦織くんの本に載っていて興味が湧いたので読みました。
    彼も適切な目標を立ててクリアしていってるもんなぁ。
    でもその適切な目標ってほんと難しい。簡単すぎてもダメだし、高すぎてもダメ。向上心を失ってしまわない程度のちょっと頑張る目標を考えてみよう。
    あと、自分の感情を受け入れ、でもその感情にいちいち評価...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2015年01月12日

    自信をつくるということは誰でも必要だと思うこと。私も常に自信がないため、この本を手にした。

    OKラインの設定
    この本の一番大切な部分である。自分基準で設定し、そこをクリアすることを積み重ねて自己肯定感を増大させる。これはわかるのであるが、それで本当に自信がつくとはあまり思えない。低いハードルを少し...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2014年10月01日

    ○メンタルトレーナーの森川氏の著作。
    ○メンタルトレーニングの手法を用いて、「どうすれば自身を持てるのか」という悩みを解決する方法を紹介している作品。
    ○具体的なアドバイスや取組事例の紹介があり、興味深かった。

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