５５歳からはお尻を鍛えれば長生きできる

５５歳からはお尻を鍛えれば長生きできる

武内正典
638円 (税込)

3pt
3.0
1件

のべ15万人以上の診療実績を誇る名医が提案する、高齢者がやっておきたいトレーニング。まず鍛えるべきは、腹ではなくて、尻!

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５５歳からはお尻を鍛えれば長生きできる のユーザーレビュー

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＃タメになる

    Posted by ブクログ 2018年03月01日

    歳を重ねる毎に
    身体は衰えていくもの。。。

    でも、筋肉は何歳になっても増やすことが
    できるそうです。


    本日ご紹介する本は、
    「長生きするために
    ５５才 を過ぎたら筋トレ 」
    と言う考え方を紹介した１冊。

    ポイントは
    「貯筋」

    運動をしないと、
    歳をとるごとに筋肉は減ります。

    一般的に５５...続きを読む

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