武内正典の作品一覧
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2014/04/04更新
ユーザーレビュー
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歳を重ねる毎に
身体は衰えていくもの。。。
でも、筋肉は何歳になっても増やすことが
できるそうです。
本日ご紹介する本は、
「長生きするために
５５才 を過ぎたら筋トレ 」
と言う考え方を紹介した１冊。
ポイントは
「貯筋」
運動をしないと、
歳をとるごとに筋肉は減ります。
一般的に５５...続きを読むPosted by ブクログ
