脳を最高に活かせる人の朝時間

茂木健一郎

朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい！――仕事で成功している人・幸せな人生を送る人と、そうでない人との違いは「朝時間」の過ごし方にあった！？ 脳が喜ぶ朝習慣や快適な朝を迎えるための睡眠法、最新のツールを駆使した朝活まで、茂木式・「朝型脳」のつくり方を公開！
「変わりたい」「挑戦したい」と思ったその瞬間から脳は活発に動き出す。朝に最高のスタートを切って、一気に脳をハイパフォーマンスにするヒントが満載！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: すばる舎
• 電子版発売日: 2013年05月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★★]

朝の散歩を10分でも、というフレーズが気に入った。なんか一時間かけて毎日ってイメージだったから目から鱗。

[ブクログ · ★★★★★]

とても、読みやすい文体で、納得できる内容だった。
どれも、できそうなものばかりで、モチベーションがあがる本。

[ブクログ · ★★★☆☆]

読みやすかった。自分が自然と実践していたことが結構書かれていたからそれは嬉しかったけど、SNSから離れたい自分としてはそこのオススメはあまり参考にならなかった。うまく活用できればいいんだろうけど。。

[ブクログ · ★★★☆☆]

朝一番でのSNS推奨には意外性を感じました。
自分としてはSNSはテレビの様なモノである側面もあるので、朝一あまり見ないほうが良いものなのかなと言う認識があったから。
しかし茂木さんの様な成功者、脳の観点から説明できる方が言うのならそれもありなんだなと。

基本的に言ってることは正しいとは思うけど、多分性格的にはそんなに合わないのかなと言う印象。
講演してる動画を見たことあるけどなにか気持ちの良くない印象を持ってるから本を読むことでもそうゆう見方をしてるからかな。

しかし為にはなるので他のも読みます。


因みに最近朝時間活用しています。

[ブクログ · ★★★☆☆]

科学に基づく啓発って面白いね。効果があるかはわかんないけど、試してみたくなっちゃう。脳は怠ける癖があるっていう所が印象的。

[ブクログ · ★★★☆☆]

朝時間をいかに有効活用すべきか、脳科学の見地から紹介されている。
いかにポジティブに物事を考える事が大切か紹介されている一冊。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ひたすらに朝をおすすめしてくる本。この人ポジティブだな〜と思いました。脳科学的見地から説明があるところは好きですが、そうでなくポジティブポジティブいってくるところは好きじゃないです。

[ブクログ · ★★★★☆]

月曜日にブルーマンデーになる
これを変えないと。。

脳には可塑性がある

アウェイに身を置いてみる

幸せの度合いは脳が決める
脳がどれだけプラスのイメージを描けるか

達成感をどんどん積み上げていく

根拠のない自信

寝る前に最低3つ良かったことを思い出す。
→これしてみよう！

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