5秒で細くなるくびれッチ！

兼子ただし

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

体をやわらかくすれば、誰もが確実に痩せられる！ 日本初のストレッチ専門店「スリーエス」を経営する、スポーツストレッチングトレーナーの兼子ただしが教える“正しいストレッチ法”。正しいストレッチを行なえば、5秒で細く、また続けることで美しいくびれをつくることができる――。本書は、予約が取れないことで有名な兼子氏の講座の一部を丁寧に紹介する実用書です。「きれいに痩せた！」「倦怠感がなくなった」「お通じがよくなった」「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」……など、受講者たちから大反響のストレッチを公開します！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ワニブックス
• シリーズ: 美人開花シリーズ
• ページ数: 127ページ
• 電子版発売日: 2012年05月25日
• コンテンツ形式: .book
• サイズ(目安): 15MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

“くびれっち”は効果があるとの噂を耳にして、読んでみました。開脚１２０度は、無理です。裏技を抜けば、基本は７ストレッチ。続けて身体が柔らかく細くなるんでしょうけど。兼子ただしトレーナーに付きっきりで指導してもらえればいいのですが。

[ブクログ · ★★★☆☆]

全部やろうとおもうとすごく大変なので、
今日から心掛けられるものだけをやろうとおもった。

①つり革のつかみ方
②パソコン向かうときの姿勢

は、意識して矯正使用と思います！！

あと歩くときの姿勢がなおせたらいいな♪