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「いつのまにか10キロ減」「ウエストがマイナス20センチ」無理も我慢もいらない、でも確実にシェイプアップできる魔法のダイエット!
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Posted by ブクログ
これを買う時点でダイエットなんて無理かもしれないけど・・・と思いながら買いました。 ところが読み進めていくと、自分にも出来そうな気持ちになり確かに「読む」だれダイエット!!と思いました。 作者がいろんな方法で失敗してきたというのも共感部分です。 自分が取り入れられそうなことがたくさんあるので、気持ち...続きを読むが明るくなりました。 今年はまずこれから実践!!
読むだけでダイエットできる?! 目からうろこの簡単ダイエット。 「当たり前」のことをあなたは出来ていますか? 「当たり前」のことに気づくことから、ダイエットははじまるのです♪ ちょっとやせられました[壁]・m・) プププ
表紙のピンクの色合いが時代を感じる。こういうのって、発行時のものが再版まで変わらないから、結構大事かも。内容は、三食プラスおやつ1回に回数制限、食べ物を食器に盛り付ける(買ってきた容器で食べない)、目標値をゆっくりした中期のものにする、姿勢をよくする、パーティーで食べ過ぎない、など、一見当たり前で実...続きを読む行できてればやせているもので、実行がじつはとても難しいものが多い。気力がいるタイプのダイエット。
やっぱり意志が強くないとできないですね。 失敗談が多くて、それを読んだことで みんなそうなんだ~とかえって安心しちゃいました。 私にとっては逆効果だったかも…
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