ナターシャ・スタルヒンの作品一覧 「ナターシャ・スタルヒン」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします! 作者をフォローする フォローするとこの作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧 2016/08/26更新 酵素力をアップして 脂肪がみるみるスッキリ! 試し読み フォロー セルライトがすっきり 美脚痩身術 試し読み フォロー 食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 試し読み フォロー みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣 試し読み フォロー むくみ・セルライトを落として 下半身がみるみるスッキリ! 試し読み フォロー やせたい人は、温めなさい! 試し読み フォロー 40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ! 値引きあり 試し読み フォロー ロシアから来たエース 試し読み フォロー 1~8件目 / 8件<<<1・・・・・・・・・>>> ナターシャ・スタルヒンの作品をすべて見る
ユーザーレビュー 食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 ナターシャ・スタルヒン 下半身の悩みは以前からあり、タイトルに惹かれて購入した。 わかっていたこと、衝撃的なことが書かれてある。例えば、カロリーオフとある物は返って美脚の敵だという。大好きなコーヒーも美脚の敵であるうえに、甘いものも良くないなんて、悪循環なことをしていたと反省した。マッサージの方法も、実践している方法と違う...続きを読む。 出来ることから、少しずつ改善してみようと思う。 Posted by ブクログ むくみ・セルライトを落として 下半身がみるみるスッキリ! ナターシャ・スタルヒン セルライトがどういうもので、どうしてついちゃうかがわかる本は初めて。結局は食事の管理や、日々の自分メンテナンスにつきるのね、と再確認します。 ボディブラシを使ってみたくなったり、試してみたくなることがいくつかあります。セルライトをやっつけるのは簡単ではないけど、間に合わなくもない、希望が持てる一冊で...続きを読むす。 Posted by ブクログ 食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 ナターシャ・スタルヒン 題名の通り、美脚に焦点を当て、むくみを取ることを目的とした本です。 むくみを取るのに良い食べ物、習慣が記載されており、好ましい食品、好ましくない食品リストもあり読みやすかったです。 習慣もそれほど難しいものはなく、少し意識するだけでできるのではないでしょうか。 劇的にむくみが取れるのかどうかはわか...続きを読むりませんが、あまり厳しいことは書かれておらず、良いアドバイスをまとめてある感じがしました。 ヨーグルトを食べたり、お菓子の代わりにナッツを食べるようにしたりと、簡単なことから取り入れてみたくなりました。 Posted by ブクログ むくみ・セルライトを落として 下半身がみるみるスッキリ! ナターシャ・スタルヒン 2021/6/17 読んだことある!!! わたしはずっと下半身に悩んでるんだな。 生活習慣からエクササイズまで。 Posted by ブクログ 食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 ナターシャ・スタルヒン ダイエット本と並行して買っちゃった代物。 だって細くなりたいんだもの……。細く、というよりかは美しくありたい、と言えばいいのか。 とりあえずむくみがなくなるだけでも、だいぶすっきりなるんですよー、ヨーグルトやナッツを取り入れましょうね、というお話でした。 まあよくあるハウツー本みたいな感じ。 Posted by ブクログ ナターシャ・スタルヒンのレビューをもっと見る