作品一覧 2023/04/10更新 1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋――自分のお腹、好きですか? 試し読み フォロー 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> 星野光一の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋――自分のお腹、好きですか? 星野光一 / 東英子 ながら腹筋しかない。 日々限られた時間でどう過ごすかを考えると、仕事しながらやご飯を食べながらに通勤中の、ながら腹筋が効率的だ。 継続するには簡単なことしかうまくいかない。1日1分なら思い出したときにできる。歯を磨きながらできる。あとは継続する意思のみ。まだ5日ほどしかできていないが、簡単なことなの...続きを読むで継続していければと思う。あとは変わってからどう自分でも変えていくか。 Posted by ブクログ 1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋――自分のお腹、好きですか? 星野光一 / 東英子 簡単に腹筋を引き締められるトレーニング法をまとめた本。ズルいとあるが、いやいや難しい(変わった)呼吸と絡めて行うので、継続して習慣化するまでは時間がかかるように感じた。既に取り組んでいる筋トレに組み込めないかトライしてみたい。 Posted by ブクログ 1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋――自分のお腹、好きですか? 星野光一 / 東英子 すごく不思議な呼吸のしかたで本当にお腹が凹むようが気がしたが、毎日続けるのは難しい。忘れてしまったり、面倒くさかったり。結局はそこなのだ。 Posted by ブクログ 1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋――自分のお腹、好きですか? 星野光一 / 東英子 腹筋できないと思ってました 腹筋が必要とわかってはいても出来ないのだから仕方がない、と諦めつつこのままではいけないという思いの中揺れ揺れの日々でしたが… 初めてこれなら出来る、が見つかりました あとは頑張るか頑張らないか 7500A 星野光一のレビューをもっと見る