木島豪の作品一覧
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作品一覧
2022/01/28更新
ユーザーレビュー
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多くの人が抱えているであろう日々気力がない、SNSやネットサーフィンばかり見てだらだらしちゃう、酒や菓子がやめられない、運動習慣が身につかない等の、いろんなケースの悩み解決法を、科学論文に照らし合わせて紹介しています。
結論からいうと、「やる気がなくても無理やり体を動かすことでやる気を出す」ことに...続きを読むPosted by ブクログ -
イラストや図も多いので、思ったよりも短時間で読むことができました。
科学的な内容なので信憑性もあり、これから実行していきたいと思うことが多く、沢山メモをとりました。
特に、心のだらだらの章は、何度も読み返したいという気になりました。Posted by ブクログ -
身体が先、脳が後。かわいい写真を見ると仕事への集中力が高まるという話は知らなかった。デフォルトモードネットワーク。創造性を高めるにはノイジーな環境が適している。認知的不協和解消のため落とし込めない目的は細分化して自分のために結びつける。会議では先に発言することによるメリットが大きい。トモドーロテクニ...続きを読むPosted by ブクログ
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知っている内容もあったけれど、改めて「自分の感情・行動を自分でコントロールする」ことに目線が向いた本だった。Posted by ブクログ
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一つの項目が短いので読みやすい。だらだらする状況を変えたいときの様々なパターンが紹介されているので、気になる項目からチャレンジしてみるといいかも。Posted by ブクログ
