七瀬葉の作品一覧
「七瀬葉」の「「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本 食事制限ゼロ、運動ゼロ」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
- 作者をフォローする
- フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで100万冊以上配信中!
「七瀬葉」の「「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本 食事制限ゼロ、運動ゼロ」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
しっかり自分と向き合う為の本
よくあるダイエットのhow to本ではなく、ダイエットを始める前に、目標を達成できる自分を作るための本、といった感じでした。
他人のために自分を犠牲にして自分の心の声を無視して生きてきて、このままじゃだめだと「自分軸」で生きるようになろうと思っていた時に出会った本だったのできっと自分にとって必要な本なのだろうなと思い読みました。
まさに私の事だと思う部分が多々あり、ダイエットについてだけでなく、これまでの人生の振り返りとこれからの人生の目標をしっかり考えさせてくれる本です。
今日からこの本に書いてあるマインドでダイエットに取り組み始めます。1年後どうなっているか期待を込めて敢えて★4つに
メンタルコントロール
ダイエットのメンタルコントロールを手助けする本です。メンタルの言語化を促してくれますが、ダイエットに関する具体的な手法はあまり書いておりません。最後の方にちょい足し程度に浅く書いてます。科学的根拠と言う記載があるのに、何の本やどの論文を引用したか不明です。かゆいところに手が届きません。著者が理系では無く、ダンサー出身のため、図が少なく、成功体験を主に語っております。論理的なダイエット方法を知りたい人には文章がわかりづらく、お勧めしません。