樋口敦の作品一覧 「樋口敦」の「10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる!」ほか、ユーザーレビューをお届けします! 作者をフォローする フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> 新着順 新着順 人気順 評価高い順 価格安い順 価格高い順 10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる! 3.0 スポーツ・アウトドア / スポーツ 1巻1,683円 (税込) ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●小学校高学年から取り組めるサッカー選手のためのフィジカルトレーニング! ・モビリティ(可動性) 1方向のみではなく、前後、上下、左右、さらに回旋と、あらゆる方向に動かすこと。 ・スタビリティ(安定性) 力を腕や脚などに伝えるとき、支点となる部位を安定させること。 ・ムーブメント(協調性) 身体の複数の部位を、スムーズに連動させること。 3つの能力を高めると、サッカーはうまくなる! ●怪我をしやすいのは、身体の鍛え方が間違っているからかもしれない! 間違ったサッカー選手のトレーニング方法をアップデートする! サッカーは足を使うスポーツですが、足の力だけでは、力強いボールを蹴ることはできません。 脊柱(背骨)のしなりが生んだパワーを肩甲骨と股関節を介して腕や脚に伝えます。 そのためには、モビリティ(可動性)、スタビリティ(安定性)、ムーブメント(協調性)を高める必要があります。 脊柱、肩甲骨、股関節のモビリティ、スタビリティ、ムーブメントを高め、怪我をしにくく、 力強い動きを手に入れるための理論とトレーニング方法を紹介します。 試し読み フォロー 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> 樋口敦の詳細検索へ
ユーザーレビュー 一覧 >> 10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる! スポーツ・アウトドア / スポーツ 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ サッカーって足を使うものだけど、 足をうまく使うには背中(上半身)を 上手に使えないとダメなんだよ、と教えてくれる本。 ほとんどが機器を使わないトレーニングなので、 小さな子供からでもチャレンジできる。 コーディネーションの考え方にも近い。 色々トレーニングの本を読み過ぎて、 何を取捨選択していくのか、 判断が難しくなってきましたが、 この本にも取り上げられているトレーニングも 順に採用していきたいと思わされるような内容でした。 0 2023年12月14日