ユーザーレビュー 定年筋トレ - 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる - 森谷敏夫 / 吉田直人 大変読みやすい。著者はいわゆる糖質制限ダイエットには反対の立場であり、受け入れやすい。何歳になっても筋肉強化が大切なことを再確認できたが、とにかく地道に継続することが肝心だぜ。 Posted by ブクログ 定年筋トレ - 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる - 森谷敏夫 / 吉田直人 まあ一般的な筋トレで、自重筋トレが推奨されています。 年取ってからの筋トレの注意・知識が知れます。 Posted by ブクログ 吉田直人のレビューをもっと見る