栗原毅の作品一覧
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2024/04/22更新
ユーザーレビュー
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5つのことを実践すると、痩せる方法です。
目からうろこの生活習慣だったので、いまだに実践はしています。たまに忘れるけど。
しかし、食事の内容は特に書いてないので、実践するには、たんタンダイエットの方がよかったかも。Posted by ブクログ -
今年の人間ドックで悪玉コレステロール値が高く、減量が必要だと言われてしまった私。アプリなど入れてカロリーを気にしながら食事でなんとかしようとしていた矢先、この本の題名にこれだ！と手に取りました。
現在この本に書かれている、運動以外はなんとか実践始め、少しずつ体重も減少傾向にあります。
次回のコレ...続きを読むPosted by ブクログ -
単なるスープのレシピ集ではなく、最近の医学の研究で明らかになった、健康に役立つ情報がわかりやすくまとめてある。この本を読んで日々の生活に取り入れれば、寿命が延びること間違いなし。Posted by ブクログ -
ダイエットはなかなか続かないがこれなら出来るかもって期待
まずは太っている原因を知ること
そして有効な自動痩せプログラムw
①高カカオチョコの摂取→食前
②濃い緑茶
③歯磨き→食前
④アスパラガスの摂取
気付きtodo
チョコと緑茶と歯磨きはすぐ出来そう
早速やってみようwPosted by ブクログ -
