舘野真知子の作品一覧
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2021/03/22更新
ユーザーレビュー
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献立の立て方を知りたくて読んだ。主菜、副菜の順に決める。ご飯は1食あたり120～150gを目安に。あまり少ないとおかずが多くなり、塩分過多になるとの指摘に納得。お茶碗はあまり大きいとご飯が少なく見えるので、お茶碗選びもポイントかも。おすすめはもち麦ご飯で、白米にもち麦を混ぜて炊く(1合あたり25g)...続きを読むPosted by ブクログ
