山口伊久子の作品一覧
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作品一覧
2017/02/03更新
ユーザーレビュー
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【要約】
[なぜ今､「マインドフルネス」なのか？]
・多くの人が電車の中でも歩きながらでも､スマホやゲーム､SNS→「なにもしない時間や静寂を避けるように時間を埋めている」現代人
・「マインドフルネス・ストレス低減法」を開発したジョン・カバットジン博士は以下のように定義
→[意図的に､現在の瞬間に､...続きを読むPosted by ブクログ -
マインドフルネス瞑想入門とほぼ同様の内容だが、内容自体は「今に集中」することの重要性が理解でき、そのために何をすればいいのかを示してくれており、欲しい知識を得ることができた。Posted by ブクログ
