種市勝覺の作品一覧

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  怒らない習慣力

  種市勝覺

  自力と他力の違いを理解すること。
  結果に期待することをやめることです。
  妄想という尾鰭をつけないことが大事。

  Posted by ブクログ
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  怒らない習慣力

  種市勝覺

  怒りっぽくて良いことはない、余裕のある人間になりたいと思い読みました。
  読み心地の良い本でした。
  
  【好きなセリフ】
  自力と他力の違いを理解する。
  期待が大きいほど、思い通りにいかない時の驚きが大きくなる。
  今できることを淡々とやる。
  感情は自分の本当の「器」を教えてくれる。
  完璧主義の人は減点主義...続きを読む。
  「どうしたらいいと思う？」の返しは「本当はどうしたいの？」
  まあいい化、しょうがない化する。
  事実を受け入れる。
  怒るべき時は怒っていい。
  感情が乱れたら、大きく息を吐く。

  Posted by ブクログ
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  怒らない習慣力

  種市勝覺

  自分の一番の課題であるトピック、怒らないこと・パニックにならないことを中心として書いてある。
  世の中、誰しも思い通りに進む毎日なんてあってないようなもの。
  自分のコントロールが及ぼないところ（他力の輪）にかき乱されるのではなく、他力が及んでいるところではしょうがないとあきらめる。
  自力の輪（自分でコ...続きを読むントロールできる）にフォーカスをあてるだけ。
  悩みや不安があるならそれをかき出し、そこれにそれに対しての願望を書き、そのうえで自力（そのためにやらなければいけないこと）をかき出すと今自分に必要なことが見えてくる。自分を整理するうえで大切な作業だなと思った。
  今考えている悩みや心配事のほとんどが他力で自分でコントロールできるものではないこと。例えば、COVID-19の影響で株が下がる、不動産が買い手市場になる、ボーナスが下がる、仕事も見つかりにくい。どれ一つとして私のできる範囲は何もない。だから、そこでイライラしたり気持ちが沈むのではなく、しょうがない、なるようにしかならない。今はとにかく、家に籠って、これまでにできなかった範囲の家の掃除やプログラミングの勉強、読めてなかった読書にヨガでも始めようかと思い出してなんだかワクワクしてきた。なるようにしかならないんだから、いつまでも負の感情に左右すれずに、自分にご褒美をあげることや大切な人と過ごして感情をコントロールすることも大切。
  自分にもっと寛大になれば他人にも寛大になれて感情に左右されにくくなる。思い通りにいかないことを楽しみ、分からないことを怖がらないこと。今の世界の状況下で一人一人に大切なことだなと思った。

  Posted by ブクログ
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  自分を変える「身口意」の法則

  種市勝覺

  身・・・やっていること
  口・・・言っていること
  意・・・思っていること
  の３つを一致させることで願いは成就する、という話。
  
  上記を解説する過程で披露される考え方の一つ一つが新鮮で、参考になった。
  
  例えば下記のようなこと。
  
  ・とにかく学びを行動に移すこと＆大事なのは測定すること
  ・頭・脳・思考は...続きを読むセキュリティシステムで「本当の心の声」のブレーキ役。ただし心の声も頭の声もどちらも大切。

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  自分を変える「身口意」の法則

  種市勝覺

  空海密教阿闍梨で風水カウンセラーがとく人生を思いどうりに生きる本。密教では欲望を否定しない(欲を満たすことで欲望は落ちる)、未知のなかにしか解決法はない(答えがわかっていたらそもそも悩まない)など、密教の考え方を現代生活にアレンジして徹底した生活での実践と現世利益主義を貫かれていて、今すぐに生活に取...続きを読むり入れてみようと思え、元気がでてくる内容だった。

  Posted by ブクログ

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