戸井田カツヤの作品一覧

1日2食。加工食品はNG。食材の原型が残るものを食べろ。
修斗で活躍されてた戸井田さんの著書。実践的かつアカデミックな解説で納得！

プロ格闘家の戸井田カツヤが書いたダイエット本。

既存のダイエット本とは一線を画しており、とても実践的だった。
無酸素運動こそが一番のダイエットというのは実感として理解できた。
ただ、小麦粉と佐藤を悪魔の粉と断言するのは、ストイックすぎて中々厳しいと感じた。

この本で伝えたいことは「無酸素運動である筋トレ」と「1日2食で、その内食べる物は加工食品ではない自然食品」この２つだけ。
基本的に分かりやすくマインドの部分もしっかりしているし、経営者と格闘家の共通部分もしっかり捉えられていてスンナリ入ってきました。

通ってる道場の代表が出した本。
ダイエットとは意外な感じもあるが、格闘家こそ命と生活をかけてダイエットしているプロであるとの信念のもと、食生活も含めて解説。
生活習慣を見直してみるという目的でみてもおもしろい。