プロ格闘家流「できる人」の身体のつくり方

戸井田カツヤ

なぜ世にはびこる「お手軽ダイエット法」は無意味なのか。なぜスポーツジムがすすめるジョギングなどの「有酸素運動」ではやせないのか。なぜ1日3食とってもお腹がすくのか。なぜほとんどのダイエット法は挫折するのか。元世界ランキング１位のプロ格闘家で、日本一たくさん道場を経営する格闘技業界No.1経営者が、食事と運動に関して、プロ格闘家としての経験から学んだ真実に加え、科学的な裏づけもとった「やせてあたりまえの方法」を伝授する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: イースト・プレス
• 掲載誌・レーベル: イースト新書Q
• 電子版発売日: 2016年07月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★☆]

1日2食。加工食品はNG。食材の原型が残るものを食べろ。
修斗で活躍されてた戸井田さんの著書。実践的かつアカデミックな解説で納得！

[ブクログ · ★★★★☆]

プロ格闘家の戸井田カツヤが書いたダイエット本。

既存のダイエット本とは一線を画しており、とても実践的だった。
無酸素運動こそが一番のダイエットというのは実感として理解できた。
ただ、小麦粉と佐藤を悪魔の粉と断言するのは、ストイックすぎて中々厳しいと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

この本で伝えたいことは「無酸素運動である筋トレ」と「1日2食で、その内食べる物は加工食品ではない自然食品」この２つだけ。
基本的に分かりやすくマインドの部分もしっかりしているし、経営者と格闘家の共通部分もしっかり捉えられていてスンナリ入ってきました。

[ブクログ · ★★★★☆]

通ってる道場の代表が出した本。
ダイエットとは意外な感じもあるが、格闘家こそ命と生活をかけてダイエットしているプロであるとの信念のもと、食生活も含めて解説。
生活習慣を見直してみるという目的でみてもおもしろい。