毎日寝る前に少しずつ読み進めてきました。
自己啓発本といっても、書かれていることが身近で、何故その習慣が重要なのかの説明も分かりやすい。
『「1度にすべてを変える」のではなく「小さく変えていく」』
・大きな変化のためには、たくさんの小さな変化が必要
・極端な方法はうまくいかない
・身の丈にあった変
...続きを読む化が意欲に火をつけてくれる
小さな目標をたて、日々実行していく。
すべてが完璧じゃなくても「実行出来てること」を感じられると達成感があるし、清々しい気分になる。
それが続くと、気持ちもキュッと引き締まるし充実感を感じるようになった。
難易度が高くないからこそ始めやすい。
何より新しいことを始めるのは気分がいい。
「こんなちょっとのことで毎日の気分って変えられるんだ!」って驚きました。
読んで良かった。
スモールステップで、毎日の生活も気分も少しずつ整ってきました。
手元に置いて、ときどき読み返そうと思います。