弥永英晃の作品一覧
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作品一覧
2022/11/25更新
ユーザーレビュー
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症状改善率98%のカリスマ心理カウンセラーが明かす パニック障害の不安がスッーと消え去る17の方法。弥永英晃先生の著書。パニック障害の基本をわかりやすく解説しているだけではなく、パニック障害への対処法や具体的な解決策のヒントまで提示されている良書。難しい内容は一つもなくて、専門家でなくても理解できま...続きを読むPosted by ブクログ -
ご本人がパニック障害の経験を持つ元看護師さん、現カウンセラーさんの書いた本。
パニックに至る生理学的な流れなど分かりやすく解説されている。後半の一人でできるメソッドには自律訓練法や刺激的置換スキル、タッピング、マインドフルネスなどの技法が紹介されている。
内服や認知行動療法が無効だった人には有...続きを読むPosted by ブクログ -
サクサク読めた。時々読み返したい。
行動することは大事だけど、
焦って得ようとするのは禁物…
この区別が難しそう。
人事を尽くして天命を待つ、ということか。Posted by ブクログ -
認知療法ではなく、身体ワークやDNA、潜在意識からパニック障害にアプローチする。
外部からの刺激→感情→ 大脳辺縁系の過剰反応→ 交感神経→ ノルアドレナリン→ 身体症状→不安発作 のループ。
不安発作の前で抑える。セルフケアができると安心、自信になる。
不安発作で死ぬことは100%ない。心臓の筋...続きを読むPosted by ブクログ -
タイトルが"大袈裟なキャッチコピー"(誇大広告気味)であることは，理解した上で手に取ったし読んだので，個人的には特に問題無いが，食品等ではより厳しく非難されるものが，こと書籍においてだと見過ごされがちになるのはいかがなものかとも思う（笑）
イラストが好みのタッチであったことと，童話のような形式の物...続きを読むPosted by ブクログ
