鍋倉賢治の作品一覧
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作品一覧
2016/02/12更新
ユーザーレビュー
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ランスマで鍋倉教授をみて面白そうだと思い読んでみた。
色々な面からマラソンを考えている。
最近はあまり更新されないが（ネタ切れ？）ブログも読み応えアリ(^ ^)Posted by ブクログ -
マラソン初心者がフルマラソンを目指す上での目標をあらかじめ設定してあるのがミソ。しかも実現不可能な目標ではないのがグッド。Posted by ブクログ
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・ジムで走るときは傾斜率3％ぐらいにする
・週3回のトレーニングで間隔をできるだけ開ける。
・マラソン後数ヶ月～半年のシーズンオフを作り休養、その後シーズンインする。
・ジョギングシューズ＆五本指ソックス
・ウォーミングアップはなくてよいがダウンとしてストレッチをしっかりやる。
・6ヶ月前は週3回3...続きを読むPosted by ブクログ -
これ系の本としては
内容が薄めかもしれない
しかし その軽さが
「マラソンを走れるかも知れない」
という ワクワクした感じへつながった様に思う
マラソンを走るにもレベルがあり
3時間を切るタイム重視
歩かず完走 途中歩いての完走
と色々あり 歩かずタイムを狙うには
やはり厳しさがあるなっとは思...続きを読むPosted by ブクログ
