作品一覧 2023/07/26更新 認知行動療法で改善する不眠症 試し読み フォロー 名医が答える! 不眠 睡眠障害 治療大全 試し読み フォロー 1~2件目 / 2件<<<1・・・・・・・・・>>> 井上雄一の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 認知行動療法で改善する不眠症 岡島義 / 井上雄一 コスパの良い本。不眠症の種類や薬のこと、心理教育として伝えておくべきことなどがまとまっており、資料作成に使えそうな内容。睡眠日誌のサンプルもあるので参考にしたい。不眠症が他の精神疾患に及ぼす影響を考えると、こうした基本的な症状はなるべく早く良くしておきたいところである。 Posted by ブクログ 名医が答える! 不眠 睡眠障害 治療大全 井上雄一 一通りの話が分かると今何を言われているか(何を問題にしてないか)がわかるだろうと思って読んだ。年をると当然の範囲がどこまでかは相談してみるしかないのかなあ。 Posted by ブクログ 認知行動療法で改善する不眠症 岡島義 / 井上雄一 眠りづらい性分のため手にとった本。 なんでも薬で解決するのではなく、 原因となる考え方の間違いから正していく認知療法は、以前から注目していたけれど、 この本は少し具体性に欠け、どこを読んだらいいのか最後までわかりづらかった。 唯一、筋弛緩体操は有効そうだったのでこれは取り入れようと思う。 Posted by ブクログ 井上雄一のレビューをもっと見る