武田友紀のレビュー一覧

晴れの日の太陽とか照明が眩しい、同じ空間にいる人の声が不快、上司や先輩の機嫌や物言いが気になる…共感しすぎて、感情移入しちゃって逆にもやもやしました。
最終的に分かってくれる人と出会えてて安心した。
自分は自分らしく、周りに流されずに一人の時間や自分の気持ちを大切に生きていけたらいいなと思います

適応障害と診断されて、自分のことを見つめ直す過程で、わたしってHSPなのか？と思い読み始めた本です。

冒頭にありますが、この本は『繊細でストレスを感じやすい人が、繊細な感性を大切にしたまま、ラクに生きる方法』を描いた本です。

本を読む前は、わたしの短所をどうやって変えていけば良いのかと、自分をど...続きを読むうやって変えていこうと思っていました。
それが本を読んだことによって、自分の繊細さを知り、長所として活かすことで、自分の繊細さは短所ではなく、『いいもの』として捉えることができつつあります。

自分を変えるのではなく、自分に合うことを探す生き方を見つけていきたいと思てた本です。

この本は、私のお守りの本になりました。

友人と出かけた帰り、楽しかったはずなのになぜかぐったりしてしまう...。
でも、友人は元気だから、自分が疲れてると相手も疲れるだろうから、と無理に元気に振る舞ってしまうというように、毎日がなぜがすごく生きづらかった。
でも、この本を読んで「自分は繊細さんなん...続きを読むだ。これは自分だけじゃないんだ」って気づいて...。
少し心が軽くなりました。
この本に出会えてよかった。

自分が大切にしてるものは何か？

それを知るための方法を探して、この本を読みました。

それを知るには、物であろうと場所であろうと、何であろうと、「深く共感できるもの」を見つけるといいようです。

見たり、聞いたりすると、頭が鎮まって、深く呼吸できるもの。

「そうだよね。」と落ち着けるもの。

そ...続きを読むれが「深く共感できるもの」だそうです。

これから色んなものに触れる際に、参考にしたいと思います。

貴重な知識を、ありがとうございました！

話題になった時に買って読まずにしばらく眠っていた本。
周りに色んな人がいることを実感する中で、こういう人もいるんだと知るために手に取ったつもりが、読んでいるうちに自分が繊細さんだったことに気付きました。
共感できることがいっぱいあって、少し気持ちが軽くなった気がします。
自分の中で嫌だと思っていた所...続きを読むも、少しずつ向き合っていきたいと思います。

自分にも繊細な部分があることに気づいた

誰かの機嫌が悪いと気づいたら機嫌悪いんだなと思うにとどめ放っておく。
話しかけたり、明るく振る舞う必要はない

この本を読んで、自分は繊細さんなんだなと腑に落ちました。もうアラフィフで、本にあるように自分を守るために、自然と対策をとって今では随分図太くなったけど、若い頃に知っていれば苦労しなかったのになぁと思います。繊細さんには、ぜひ読んで欲しいです。参考になることばかりでした。

『読書脳』樺沢先生のおすすめ本から。周りの状況を気にしすぎたり仕事を持ち過ぎてしまう傾向があり読んでみたかった本。チェックリストほぼ当てはまってあ、HSPなのかもなと認識できたのもよかったかもしれないです。
自分の気持ちに正直になる（嫌な人とは無理に付き合わなくて良い）
仕事を抱え過ぎて疲れ果ててし...続きを読むまうなら「気づく」と「対応する」を分けて「対応する」かどうかを自分で選ぶ
など、勉強になりました。

自分はHSPなのではないかと気づいた時、HSPについて学ぶことは私自身を知ることに繋がると思ったところで見つけたのがこの本をでした。
結論から言うと、私はこの本に出会えて本当に良かったと思っています。
なかなか他人に言えないような「繊細さん」特有の悩みや違和感をこの本の中で整理して具体的な解決策を提...続きを読む示してくれるため、HSPの人は何度も読み返しては学べることが多いのでは無いかと思います。
中でも私にとっての大きな気づきは、「『いいもの』を感じるのも『つらいもの』を感じるのも同じ繊細な感覚である」ということです。
私は自分に自信がなく、些細な事で傷つきやすく、他人に左右されやすい自分が嫌いでした。
しかし、唯一自分の中で好きなところがあり、それは感受性が豊かなところでした。
この本を読んで、まさか自分の嫌いなところと好きなところが同じ感覚から生み出されているものだとは思いませんでした。
同時に、自分の好きなところをより好きに、そして自分の嫌いなところも一緒に愛せるような気がして、とても嬉しかったです。
この本を読んで学んだ、「自分を大事にする事」と「自分のままで生きること」を忘れずに、自分と向き合っていきたいと思います。

同僚から「あなたHSPだね」と断言され、自覚もあり読んでみました。
自分が何に気を遣っていたのか、何に心が消耗されていたのか、モヤモヤが言語化されていてよく分かりました。
本を一冊読んだだけでは状況をすぐに変えることは出来ませんが、現状で出来ることが明確に書いてありました。
パートナーにも読んでもら...続きを読むいます。

タイトル買いをしたので、HSPとかなんぞや？っと言うところから入りましたが、苦しいくらいこれだ！っとなりました。
以前から外的要因に過敏に反応して集中できなかったり、目の前の仕事に集中しないといけないのに、それ以外のことが気になり、いろんなところに神経を張り巡らせいるので肝心のメインの仕事でミスが起...続きを読むきて怒られるの悪循環でした。マルチタスクがこなせず、何か作業していても新しく頼まれると意識が移って最初の作業をすっかり忘れる。頭が混乱してミスをする。イライラすし、自信もなくなる。
ミスをして怒られる。気をつけようとするけど気を張れば張るほど外的要因にも注意がいってしまいまたミスする自分を責めるの悪循環。
えーこれじゃん！名前あったんだ！って感じでした！英語が続く系の病名ADHDとかHSPとか名前は聞いたことあるけど、私には関係ないと思ってたし、正直そんなのみんなに当てはまったり当てはまらなかったりだから微妙だなぁ、なんて思ってました。
ただ私がダメなだけドジなだけって思ってました。
名前あるるだ！解説方法あるんだ！ありがてぇ！って心から感謝。
だめ、できない、ミスばっかり、辛くて毎日がほんとに疲れてました。友達を見ても同じことをしても疲れてないのに私だけ頭？心がすごい疲れる。疲れすぎてすぐ死にたくなる。って感じでしたが、めっちゃわかってスッキリ。
ありがとう。ありがとうって感じです。

摂食障害を患ってから改めて読んでみて、一層自分は繊細であると感じた。そして、数々のアドバイスがますます響いた。限界を迎えたあの日、泣きながら母に電話し、バスに飛び乗って全力で実家に逃げた私を肯定しよう。受け入れてくれた家族に感謝しよう。自分がのびのびと生きられる環境を考えて探してみよう。頑張って自分...続きを読むに素直に、自分に優しく、自分に甘くしてみよう。

めちゃめちゃ当てはまっててびっくり！
わたしのこと書いてある！と思った！笑

常日頃、生きづらいなあ…と思ってるけど、自分の繊細さを隠さず大切にして生きていっても楽しく過ごせるんだ！と希望がもてた。
わたしはわたしを変えず、ただわたしが心地よいと思えるところを選び続けることが大切である。

正直、感...続きを読むじる力が強いことでつらいときが多々あるけど、でも感じる力が強いからこそ幸せをじっくり楽しめるというとってもいいところもあるのか〜なるほど。
今までそういうふうに幸せを感じるのって、別にみんなあるものなのかと思っていたけど、わたしだからこそ感じられている幸せだったんだと知れてうれしかった。

最初から最後まで共感できる所が多かった。特に繊細さんは仕事上で考える力などを活かすことで活躍できることや自分に素直になることで自分のやりたいことの軸が完成してたくましくなれる事を学んだ。自分に正直になって、もっと自分を甘やかして生きていくことも必要だなと思いました。仕事においてもプライベートにおいて...続きを読むも自分に自信を持つためには自分の長所をしっかり理解して長所をいかに上手く使うかが重要だと改めて実感した。

HSP（Highly Sensitive Person）の人、つまり繊細で敏感で気がつきやすい人を指し、この書籍内ではこれらの人々を「繊細さん」と呼び、著者の優しさが見られる。
内容は、少しでもご自身が「自分は気になることが多い」という方や、いわゆる神経質な人と言われた方(あるいは言われたことはなく...続きを読むても自身でそう思っている人)なら、手にとって読んでみたら納得いき共感できることが多数書かれている。
私もHSPで、この手の書籍や情報を多々学んできたが、当書籍においても他書籍同様に、非常に納得のいく、理解できる、繊細な人々に寄り添い道を照らしてくれるような温かい内容であると断言できる。

この世界はそんなに捨てたものじゃないと、前向きな気持ちに少しでもなれることを期待している。辛い気持ちを一人で抱えている人にぜひ読んでもらいたい。そして一番重要なのは、これらの事を理解した上で今後どう立ち回っていくと“自分自身が楽に生きていけるか”だ。

繊細であることを許された気がした。
小さなことを大切に感じたり、自分が良いと思うものをゆっくり味わったりしてもいいんだ、と安心できた。
抽象的な言葉ではよく聞く話だが、頭では理解できても自分の生活に落としこみにくく、結果わからずにいたけど、本書ではかなり具体的に書いてくれていた。例を挙げてひとつひと...続きを読むつ あなたの感覚は間違ってない、大切にしていい、と言われることはなかなかなく、素直に嬉しかった。

「周囲や他人がどうこうではなく、自分を大切にする」ということがどういうことかやっと少し理解できたし、自分を尊重していきたいと思った。
また読み返したい。なんとなく手に取っただけだったけど読んでよかった。

なんていうか、共感しかなかった...。
たまたま手に取ったこの本。
私ってHSPだったんだって、この本で気付かされた。
自分と同じ思いをしてる人が他にもいるんだという事とそれでもいいよと認めてくれる優しい本で
安心感も感じられました。

繊細さん＝心の弱い人、のようなマイナスイメージが変わった。正しくは、感じやすい＝ちいさな幸せやときめきに気付きやすい✨なんて目から鱗

忙しいことは充実していることに繋がりやすいが暇がない人生は本当に幸せなのか
物をどこに置いたか分からず探すほどの量のものが本当に必要なのか
何しようと思ってたんだっ...続きを読むけ？と自分が分からなくなるような量の思考は本当に必要なのか

振り返り気付かされた本でした