マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください

中島美鈴 / あらいぴろよ

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子育てが苦手な人こそ認知行動療法理論を活用した時間と物のしくみを整える方法で！ムダに叱らずラクに子どもをのばそう！

■「認知行動療法」を、子育てに応用した初めての実用マンガ
■「ダメなママでごめんね は、もう卒業！」問題は、ママでも子どもでもなく「しくみ」です。
■「しくみ」が変われば、問題行動が減る！
■マンガを参考に、トライ＆エラーを繰り返し、わが子に合う方法を探そう！

◎「子育てがラクになるしくみ」を作れば・・・・
◆遅刻・忘れ物がなくなる◆自分から宿題をするように
◆ダラダラ卒業◆ゲームとうまくつきあえる
◆夏休みの自由研究も読書感想文もラクラク
親子で相談しながら、「時間」と「物」の管理法を身につけよう！


中島 美鈴（ナカシマミスズ）：1978年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士。専門は認知行動療法。2020年九州大学人間環境学府博士後期課程修了。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は九州大学大学院人間環境学府にて学術研究協力員。主な著書に「ADHD脳で困ってる私が幸せになる方法」（主婦の友社）、
「悩み・不安・怒りを小さくするレッスン 「認知行動療法」入門」（光文社）、「ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック」（星和書店）など全34冊がある。朝日新聞デジタルにて認知行動療法コラムを連載中。

あらいぴろよ（アライピロヨ）：イラストレーター・マンガ家 「ワタシはぜったい虐待しませんからね！（著書）」「今日からしつけをやめてみた（イラスト）」「まんがでわかる子育て・仕事・人間関係ツライときは食事を変えよう（マンガ）」 （すべて主婦の友社）、「「ごめんね育児」をやめてみたら、肩の力を抜けるようになりました」（光文社）など、親子の気持ちに寄り添った、子育てのリアルテーマのマンガが大好評。また著書「“隠れビッチ”やってました」は実写映画化され人気に。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: 主婦の友社
• 電子版発売日: 2022年02月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 77MB

[ブクログ · ★★★★☆]

「お母さん、自分を責めなくていいですよ」
系の本は数多あるのですが、その中でも
これはやってみよう、これならできるかも、
と思わせてくれる本でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

問題は「出来ないこと」ではなく、できるようにするための「仕組み」が確立できていないことであるという点に共感しました。