芦原睦の作品一覧

心療内科がどんな病気を対象として，どんな治療を行っているか，
内科，精神科，神経内科などと分かりやすく区別して説明されている。

専門用語もあるけど，具体的な事例が多く書かれているので，
イメージしやすい。
文章も語り口調なのですらすら読めちゃいます。
心療内科に対するイメージが変わるかも。
世の中のいろんな人に読んでもらいたい1冊です。

【無意識に気付く力】

■自分の中にいる３つの私
?親（厳しい父・母性本能の母）
?大人（冷静な判断）
?子供（ヤンチャ・順応）
■「ＯＫである！」自分と相手に対して。
■受験勉強というストローク（＝心への刺激）
■「うん、でも。。」
■すぐ「すみません」　

心療内科について知りたくて読書。

心療内科がどのような病状や症状に対応できるかわかる。メンタルヘルス・マネジメント検定の復習となる。

若干、情報の古さを感じてしまうのは、本書の原書が1998年と少し古いためかもしれない。

心療内科は睡眠障害を起こした時に受診したことがある。今ではさらに一般的になっているのだと思う。今後、ますます必要とされてくる内科の1つだと思われる。

学生時代に学ばせてもらった自律訓練法の効果を再認識できる。日常生活で生かし、そして、人のために役立てることができればと考えてみた。

中国も今後、本格的なストレス社会へ突入すると予想される。その時に日本が経験してきた経験...続きを読むが役に立つことがあるのではなかろうか。

読書時間：約45分

交流分析という心理療法、その中でもゲーム分析について書かれた本です。
コミュニケーションにおける不快になるパターン（ゲーム）が色々と紹介されている。


第一章 いつも同じ失敗を繰り返す人たち

第二章 複雑でビミョーな「心理ゲーム」

第三章 人はなぜ「ゲーム」をしてしまうのか？

第四章 会話から見抜くコミュニケーションの落とし穴

第五章 あなたの対人関係を見直す練習ノート



身に覚えのあることがしばしば・・・。
でもそうやって気付いていればまし。気付いていないのがあるとかなりやっかいだなと思いました。

親のような自分（Ｐ）・大人の自分（Ａ）・子供のような自分（Ｃ）。ＰとＣには２種...続きを読む類あり心の中で出来上がる５人家族。場面によって自分を使い分けるのだが、どれに偏ってもだめでバランスが大事とのこと。
自分の５人家族を見直さないといけないですね。


ＴＡ（交流分析）には、３つの欲求理論と４つの分析方法があるとのこと。

欲求理論
・ストローク理論
・時間の構造化理論
・基本的対人関係の構え理論

分析方法
・構造分析
・交流パターン分析
・ゲーム分析
・脚本分析


脚本分析が妙に気になる。
もっと勉強してみたい。